ペンキできれいに塗れなくて困った経験ないですか？

こんにちは、タブリスです

今回のペンキの塗り方についてやっていきます。

ちょっと前にペンキで外壁を塗ることがあったのですが、

全然うまく塗れない！！どうすればと思ったので調べてみたので

載せておきますね！

ペンキ作業は晴れた日に！！

雨の日や湿気が多い日、気温が低い日は極力さけましょう。

何でかといいますと、雨の日だと濡れてはがれや乾燥不良で

失敗するからです。

気温が低い日にしないといけない日があったりした場合は、

早めの時間帯に行いましょう。

ペンキは厚めに塗らないように

ペンキを一度にたっぷりと塗るとたれてきたり、ダマになったりします。

さらに問題として、乾燥が遅れて表面にシワができる、ひび割れなどのトラブルにつながってしまいますので注意！！

きれいに仕上げるには、薄く塗りなおかつ2,3回は重ね塗りしましょう。

私が塗った時はこのことを知らなかったので一回で済ましてしまい、

次の日に、見たときに木の茶色が見えてしまい、見栄えが悪くなってしまいました（笑）

どうしても上手くいかないという方には・・・

全然うまいこといかないという方におすすめなのが、スプレータイプです。

スプレータイプは塗るのと違いきれいに仕上げることができます。

それでも良い部分だけではなくダメな部分もあります。

それは、スピードがいるということゆっくりやりすぎると、

タレの原因になりますので気を付けてくださいね！

まとめ

基本さえ、していればきれいに塗ることができます。

私自身面倒くさがりなので、一回で終わらせようとしてしまい

2度、3度塗ることをおこたっていたので、きれいに塗れませんでした。

なので今度何か塗るときは面倒くさがらずちゃんと重ね塗りしようと思います。

それではまた！！

早起きをするといいことがある！？

こんにちは、タブリスです！！

今回は早起きについてです。

早起きは三文の徳と言われていますね！

確かに朝早く起きると時間にも余裕が出来、

したいことができますもんね。

ということで早起きについて書いていきましょう！！

集中力が高く勉強などがはかどる！！

なぜ朝早くに起きると集中力が高いのかそれは、

脳内でドーパミンやアドレナリンの分泌が活性化するからです。

ドーパミンは記憶力の向上に、アドレナリンは集中力をアップ

してくれるからです。

なので朝早く起きて勉強をすると良いといわれるのはこのためですね。

ちなみに人の脳が働き始めるのは起きてから2時間後ともいわれています。

集中力や思考力が高くなるので何かしたいことがあり、集中したいなと思ったら朝にするのをお勧めします。

プラス思考にもなる！

人は太陽光を浴びると体内時計が調整されます。

ほかにも、セロトニンと呼ばれる物質を分泌されるようになります。

セロトニンはうつ病を予防する効果があり、人の気持ちを前向きにしてくれる物質です。

最近、憂鬱だなと思ったあなた！早起きを心がけてみたら考え方も人生感も

変わるかもしれませんよ！

そんないいことばかりの早起きにもデメリット部分が！

夜に異常に眠くなってしまうことです。

働いていると帰ってくる時間が夜の10時とかになってしまって

その状態で早起きをすると夜めちゃくちゃ眠くなりますよね。

でもそうなるなら毎日じゃなく、休みの土日や2連休の日だけやってみる

とかでも全然いいです。

無理に起きてたらストレスになりますし、それだと本末転倒ですからね（笑）

まとめ

早起きはいいことがいっぱい！！

朝にゆとりが出来、ゆっくりとコーヒーが飲めるので気持ちがいいです。

そして学生さんであれば、夜勉強に集中できないな～と思ったら

朝早く起きてするのも手ですね！！

マイナス点は早起きに慣れてくればカバーできる範囲なので大丈夫です。

優雅な朝を過ごしてください！

それでは、また！！

頭痛が起こる原因は天候にあった！？

こんにちはタブリスです！

初投稿となる本日の記事は、頭痛に関してです。

かく言う私も頭痛持ちで長いこと悩まされているんです(>_<)

特に片頭痛が多いこと多いこと！

改善したくて一通り調べてみました。

片頭痛の原因

片頭痛が起こるのは血管が拡張して周りの神経が引っ張られて痛みが起きます。

主な原因はこれらです。

・睡眠不足などの生活リズムの乱れ

・人ごみ

・緊張状態から開放されてホッとなった時

・熱いお風呂やサウナなど

・月経（女性ホルモンの影響）

・アルコールや特定の食品

・寝すぎなどによる過度のリラックス

これらが主な原因になります。

調べていたら、驚きの物が原因であるとわかったんです。

それは・・・

天気！！

私も「えっ！！天気が原因で起こるん！」って驚きました。

天候による片頭痛の理由

片頭痛が起こるのは睡眠不足やストレスだけではない。

天候も関係しています。

しかしなぜ天候が原因で頭痛が起こるのかそれは、

気圧が変化しこれによって血管が拡張し炎症が起き、

片頭痛が誘発されてしまうのが原因だそうで、

そして恐ろしいことに天候が原因の頭痛は24％！！

片頭痛持ちの人の約３割は、雨になると頭痛が起こるそうです！

これを聞くと「自分も雨の日頭痛多いかも」と思った人もいるのでは？

頭痛の治し方・緩和方法

誰しもが嫌な頭痛そんな頭痛も治し方・緩和する方法があります。

それはコーヒーなどカフェインが含まれる製品を摂取することです。

カフェインには血管を収縮させる作用があり、気圧で拡張した血管を

収縮させてくれます。

なので頭痛が緩和するのです。

他には暗い部屋で安静にするなどがあります。

その時は光や音は避けてください。

最後は市販の薬を使う方法ですね。

まとめ

私自身、天気が原因で頭痛が起きるとは思ってもみなかったですね。

いつもは寝不足だろうなと思っていたので新しい発見が出来てよかったです。

まあカフェインに関しては、私の場合はあまり効き目が薄く緩和で終わるので、

結局薬に頼っちゃいますね(笑)

それではまたの機会にではまた！！

プロフィール

初めまして！タブリスといいます！！

雑記ブログを運営させていただいております。

私自身、文章を書くのが、超が付くぐらい苦手です！(笑)

例を挙げると小学校の作文などは、みんな原稿用紙

２、３枚書いているのに私は1枚でしかも３行で終わる始末

そんな私ですが、今になってわかったことが一つだけあります。

それは、文章を書くことそして相手に伝えることの大切さです！

私はこの年に（現在23です）なって気づきました。

変わらなくてはと、思いこのブログを始めました。

まだまだ勉強不足ではございますが、

今このブログに来てくださっているあなたと共に勉強していき、

楽しいブログにしていきたいと思っております。

毎日のように更新の方致しますので、来てくれたら

うれしいです！！